Муниципальное Казенное Учреждение Культуры
Наши проекты

Афиша

Февраль 2023
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28          

Случайное фото

Выходные с пользой для здоровья

Холодный воздух активизирует выработку иммунных клеток и таким образом помогает бороться с воспалительными процессами в организме. Любые тренировки способствуют выработке гормонов радости эндорфинов, но если занятия проходят на улице, спортсмен ощущает гораздо больший прилив сил и положительных эмоций. Какие виды спорта предпочесть? Все будет зависеть от погоды и личных пристрастий. Если катание на коньках и сноуборде доступно не всем, то можно остановить свой выбор на лыжах или простом беге, скандинавской ходьбе. Можно организовать зимний поход с друзьями, зимнюю рыбалку, слепить снежную крепость, посетить матч по хоккею, покататься на бублике и снегоходе.



Обязательно включить обыкновенные пешие прогулки в ежедневный распорядок дня. Самое главное — одеваться по погоде и обратить особое внимание на обувь. Она должна быть легкой, теплой, немного свободной и иметь толстую рифленую подошву, которая не будет скользить по гололеду, иначе приятная прогулка может закончиться в травмпункте.


(Ответить)



Комментарии


Электронный каталог Вопрос-ответ Продлить книгу Заказать доставку Инвалидам по зрению