17 ноября -Международный день отказа от курения (третий четверг ноября)

Ежегодно в третий четверг ноября в ряде западных стран мира отмечается Международный день отказа от   курения. Он был установлен Американским онкологическим обществом в 1977 году. По данным Всемирной   организации здравоохранения:

— в мире 90% смертей от рака легких, 75% — от хронического бронхита и 25% — от ишемической болезни сердца        обусловлены курением;

— каждые десять секунд на планете умирает один заядлый курильщик (к 2020 году этот уровень может    повыситься до одного человека за три секунды);

— в России курит минимум каждая десятая женщина.

Курение считают вредной привычкой 47% из числа опрошенных горожан, зависимостью — 38%, неизлечимой болезнью — 9%, не смогли определить своего отношения к курению — 6% респондентов. Следует отметить, что при хорошей осведомленности о вреде табакокурения для здоровья, немногие стремятся избавиться от никотиновой зависимости. 

 Поэтому в рамках Дня отказа от курения во многих странах активистами и представителями учреждений здравоохранения проводятся различные просветительские, благотворительные и другие мероприятия, призванные просвещать население о вреде никотина и способах отучения от курения.

                                         БРОСИТЬ КУРИТЬ НЕ ПРОСТО, НО МОЖНО 

Самый первый помощник в отказе от курения - Вы сами. Если Вы приняли решение бросить курить, то это обязательно получится - нужно сконцентрировать на этом силу воли.

                            Что происходит после выкуривания последней сигареты

ЧЕРЕЗ 30 МИНУТ  

Кровяное давление нормализуется 

ЧЕРЕЗ 2 ЧАСА           

Никотин начинает выводиться из организма

ЧЕРЕЗ 8 ЧАСОВ       

Содержание кислорода в крови повышается до нормальных значений

ЧЕРЕЗ 24 ЧАСА    

Угарный газ выводится из организма полностью, легкие начинают  функционировать лучше

ЧЕРЕЗ 2 ДНЯ              

Вкусовая чувствительность и обоняние становятся более острыми

ЧЕРЕЗ 1 МЕСЯЦ       

Улучшается внешний вид, морщины разглаживаются

ЧЕРЕЗ 12 НЕДЕЛЬ

Улучшается работа системы кровообращения, что позволяет легче ходить и бегать

ЧЕРЕЗ 5-6 МЕСЯЦЕВ

 Снижается риск развития сердечно-сосудистых осложнений

ЧЕРЕЗ 3-9 МЕСЯЦЕВ

Кашель, одышка и проблемы с дыханием уменьшаются

ЧЕРЕЗ 5 ЛЕТ          

 Риск инфаркта миокарда сокращается

ЧЕРЕЗ 10 ЛЕТ        

Риск рака легких снижается в 2 раза

Источники: http://www.calend.ru/holidays/0/0/1563/

2okb74.ru